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Wie du Achtsamkeit in deinen Alltag einbaust

Das Wort ‚Achtsamkeit‘ ist in aller Munde. In der Persönlichkeitsentwicklungs-Szene scheint es sogar das Trendwort des 21. Jahrhunderts zu sein. Nach Innen kehren, auf den Atem achten, meditieren und weitere Methoden, um Achtsamkeit zu praktizieren, sind im Umlauf. Doch was genau ist eigentlich Achtsamkeit?Wieso Achtsamkeit kultivieren?Wie baust du Achtsamkeit in deinen Alltag ein?Und was bringt […]

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(Wie)so du jeden Tag in DANKBARKEIT beginnen solltest

Sobald du auf den Geschmack gekommen bist, welchen Effekt es auf dich und somit auf dein Leben hat, wenn du jeden Tag in DANKBARKEIT beginnst, willst du nicht mehr ohne.Ich übertreibe nicht, versprochen. Das bewusste Ausrichten deines Fokus‘ auf das, wofür du dankbar bist, bringt viele Wunder mit sich. Wir haben alle mal hier, mal […]