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Zwischen EMPATHIE und „EGOISMUS“ – stop AUFOPFERN, start ABGRENZEN

Jedes Mal, wenn du ‚Ja‘ zu jemandem sagst, obwohl du ‚Nein‘ fühlst, gehst du dir selbst fremd.

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Wie du Achtsamkeit in deinen Alltag einbaust

Das Wort ‚Achtsamkeit‘ ist in aller Munde. In der Persönlichkeitsentwicklungs-Szene scheint es sogar das Trendwort des 21. Jahrhunderts zu sein. Nach Innen kehren, auf den Atem achten, meditieren und weitere Methoden, um Achtsamkeit zu praktizieren, sind im Umlauf. Doch was genau ist eigentlich Achtsamkeit?Wieso Achtsamkeit kultivieren?Wie baust du Achtsamkeit in deinen Alltag ein?Und was bringt […]

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Spieglein, Spieglein: Wertschätzung

SPIEGLEIN, SPIEGLEIN AN DER WAND,was hat’s mit WERTSCHÄTZUNG auf sich –sag’s mir, wenn du kannst. Der Spiegel antwortet:Wertschätzung ist die Schwester von Dankbarkeit.Jemanden oder etwas WERT zu SCHÄTZEN bedeutet, dir BEWUSST zu machen, wie WERTvoll diese Sache, dieser Moment oder diese Person für dich ist.Du erkennst also den WERT an.Du wert-schätzt etwas oder jemanden. Wahres […]