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Wie du Achtsamkeit in deinen Alltag einbaust

Das Wort ‚Achtsamkeit‘ ist in aller Munde. In der Persönlichkeitsentwicklungs-Szene scheint es sogar das Trendwort des 21. Jahrhunderts zu sein. Nach Innen kehren, auf den Atem achten, meditieren und weitere Methoden, um Achtsamkeit zu praktizieren, sind im Umlauf. Doch was genau ist eigentlich Achtsamkeit?Wieso Achtsamkeit kultivieren?Wie baust du Achtsamkeit in deinen Alltag ein?Und was bringt […]

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(Wie)so du jeden Tag in DANKBARKEIT beginnen solltest

Sobald du auf den Geschmack gekommen bist, welchen Effekt es auf dich und somit auf dein Leben hat, wenn du jeden Tag in DANKBARKEIT beginnst, willst du nicht mehr ohne.Ich übertreibe nicht, versprochen. Das bewusste Ausrichten deines Fokus‘ auf das, wofür du dankbar bist, bringt viele Wunder mit sich. Wir haben alle mal hier, mal […]

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Wozu du unbedingt ein Visionboard gestalten solltest – Wie du in 6 Schritten dein VISIONBOARD erstellst

Visionboards sind mittlerweile nicht mehr unbekannt. Für all die, die sich noch nichts darunter vorstellen können: Ein Visionboard ist eine Pinnwand, ein Whiteboard oder einfach eine Wand, auf die du Fotos und Bilder aufklebst, die deinen Visionen entsprechen. Das können Bilder aller Art sein – dein Traumauto, Traum-Reiseziele, dein Traum-Körper – einfach ALLES.   In diesem Blogeintrag möchte ich […]